مجله سرگرمی تفریحی اکسیرفان

مجله سرگرمی تفریحی اکسیرفان

مجله سرگرمی تفریحی اکسیرفان

مجله سرگرمی تفریحی اکسیرفان

مدل مناسب لباس برا خانم های لاغر

مدل مناسب لباس برا خانم های لاغر

 

یه مساله ی مهمی که خانوم ها باهاش درگیرن، چاقی یا لاغری اندام هاشونه. این موضوع ممکنه خیلی اذیت کننده باشه و با رژیم های سخت هم به اندازه ای تغییر نکنه که راضی باشن. بعضی از این چاقی و لاغری ها ممکنه ارثی باشه و نشه برای رفعش کار زیادی انجام داد. اینجا نوع لباس پوشیدن و ترفندهایی که در ست کردن لباس ها بهتون کمک میکنه تا ایرادهای اندامیتون رو بپوشونین خیلی مهمه.

 

مدل مناسب لباس برا خانم های لاغر

خانم های لاغر چگونه لباس بپوشند؟
شلوار های راسته یا گشاد

اول از همه باید بگم که بهتره همیشه لباس هاتون رو از رنگ های روشن انتخاب کنین چون رنگ روشن باعث میشه اندام بزرگتر از حد واقعیش دیده بشه. خانوم هایی که پاهای خیلی لاغری دارن و یا پاهاشون از هم فاصله داره، حتما باید از شلوار هایی که یکم آزاده استفاده کنن. شلوار های پارچه ای پیلی دار که راسته هستن یکی از بهترین انتخاب ها میتونه باشه. شلوار های جین و لگ های اسکینی و جذب رو فراموش کنین و به جاش از شلوار های جین راسته یا کتون استفاده کنین که به پاهاتون نچسبه و لاغری پاهاتتون رو نشون نده.

خانم های لاغر چگونه لباس بپوشند؟

شلوار پارچه ای راسته

خانم های لاغر چگونه لباس بپوشند؟

شلوار جین راسته

خانم های لاغر چگونه لباس بپوشند؟

تی شرت راه اه افقی

 

ادامه مطلب ...

کاهش وزن با این عادت های شبانه

کاهش وزن با این عادت های شبانه

 

همه ما در زندگی روز مره خود عادت ها ورفتار هایی را داریم که ممکن است تهدید برای سلامتی ما باشند.از جمله این تهدیدات وزن بالا وچاقی است.

این معضل را میتوان با تغییر سبک زندگی وایجاد تغییرات اساسی در زندگی رفع کرد. اگر به دنبال راهی هستید که به راحتی وزن خود را کاهش دهید و عادت ها ورفتار های درستی را برای سلامتی خود در زندگی پیش رو داشته باشید در ادامه مقاله با اکسیرفان همراه باشید.

 

عادت های شبانه که وزن شما را کاهش می دهند

کاهش وزن با این عادت های شبانه

 

محققان در آخرین تحقیقات خود به این نتیجه رسیده اند که عادت های شما در طول شب و روز می تواند باعث افزایش یا کاهش وزنشما شود. عادت های سالم شما می تواند بدون این که متوجه شود وزن شما را کاهش دهند و همچنین عادت های غلط نیز می توانند به صورت ناخواسته وزن شما را افزایش دهند.

این نکته ثابت شده که ساعات شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، می تواند دلیلی برای افزایش وزن<Weight Gain> باشد. درپیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شبانه، می تواند به کاهش وزن موثر در شما کمک کند:

کاهش وزن با اجتناب از کافئین

نوشیدنی ‌های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می ‌کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را به هم می ‌زنند و باعثاضافه وزن می‌ شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس بهتری در پی خواهد داشت.

کاهش وزن با دریافت خواب کافی

یکی از مهم ‌ترین علت‌ های اضافه وزن کم‌ خوابی است زیرا بر متابولیسم بدن تاثیر می ‌گذارد و روند طبیعی آن را کاهش می‌ دهد. اگر به اندازه کافی نخوابید، احساس گرسنگی افزایش می‌ یابد و کورتیزول بیش از حد معمول تولید می ‌شود. به علاوه، خستگی ناشی از استراحت ناکافی نیز مانع از تحرک و ورزش می‌ شود. بنابراین، سعی کنید حتما شب ‌ها ۷ تا ۸ ساعت بخوابید.

 

ادامه مطلب ...

چگونه به صورت ناشناس استوری دیگران را ببینیم؟

چگونه به صورت ناشناس استوری دیگران را ببینیم؟

به صورت ناشناس استوری دوست تان را مشاهده کنید

 

در این مطلب می خواهیم به شما آموزش بدهیم که چگونه به طور ناشناس بتوانید استوری اینستاگرام دیگران را مشاهده کنید و آنها متوجه این مساله نشوند.

 

همان طور که می دانید، محبوب ترین پلت فرم شبکه های اجتماعی در میان جوانان و نوجوانان در حال حاضر اینستاگرام است. این روزها استفاده از ویژگی به اشتراک گذاری استوری ها در این شبکه اجتماعی رو به افزایش است و هر روز به تعداد افرادی که استوری های خودشان را در اینستاگرام می گذارند اضافه می شود.

 

وقتی دوست شما استوری خود را در اینستاگرام به اشتراک می گذارد و شما برای مشاهده آن کلیک می کنید، نام شما در فهرست بازدید کنندگان آن استوری برای دوست تان درج می شود و او متوجه می شود که شما استوری وی را دیده اید. حالا تصور کنید، تحت شرایطی شما علاقمند هستید استوری دوست تان را ببینید ولی دوست ندارید در فهرست اسامی بازدید کنندگان نام شما درج شود و دوست تان متوجه شود، شما صفحه وی را مشاهده کرده اید.

 

در این مطلب می خواهیم به شما آموزش دهیم که چگونه به صورت ناشناس استوری دوست تان را مشاهده کنید و ردپایی از خودتان به جای نگذارید. حتی می توانید آن استوری را که به مدت ۲۴ ساعت قابلیت مشاهده کردن دارد ذخیره نمایید و دوست شما اصلا متوجه این مساله نخواهد شد.

چگونه به صورت ناشناس استوری دیگران را ببینیم؟

 

مراحل ذیل را به صورت گام به گام طی کنید. با طی کردن این مراحل می توانید استوری را در گوشی یا هر سیستم دیگری مشاهده کنید. در نظر داشته باشید که این کار تنها و تنها برای پروفایل های عمومی قابل استفاده است و اگر دوست شما پرفایل خصوصی دارد می توانید این روش را اجرا کنید.

 

۱) نام کاربری حساب اینستاگرام را کپی کنید.

 

برای دانلود استوری اینستاگرام باید نام کاربری حساب آن شخص را کپی کنید. شما می توانید این کار را به روش های مختلفی انجام دهید. ساده ترین راه برای انجام این کار آن است که به پروفایل اینستاگرام بروید و نام کاربری را انتخاب کرده و سپس آن را کپی کنید. مجددا تاکید می کنیم که تنها می توانید این کار را برای حساب های کاربری عمومی انجام دهید.

 

۲) در نوار آدرس  Weinstag.com/instastory  را تایپ کنید.

 

گام بعدی این است که به وب سایت Weinstag.com/instastory بروید. خیلی ساده مرورگر صفحه اینترنت را باز کنید و آدرس مربوطه را باز کنید. وارد سایت شوید و به مرحله بعدی بروید.

 

۳) نام کاربری که کپی کرده اید را وارد کنید.

 

گام سوم در واقع بسیار آسان است. برای دانلود استوری، باید نام کاربری کپی شده را در قسمت جستجوی وب سایت Weinstag.com/instastory وارد کنید. قسمت جستجو در وسط صفحه نمایش گوشی دیده می شود و لازم نیست دنبال آن بگردید.

 

۴) بر روی دکمه Download Instagram Stories به معنی دانلود کردن استوری اینستاگرام کلیک کنید.

 

بعد از اینکه نام کاربری را در کادر جستجو با موفقیت کپی کردید، اکنون زمان کلیک بر روی دکمه کنارجستجو است. این دکمه به نام «Download Instagram Stories» را خواهید دید ، روی آن کلیک کنید و به آخرین مرحله بروید.

 

۵) بر روی دکمه دانلود در زیر هر استوری یا دکمه دانلود در گوشه سمت راست هر ویدیو کلیک کنید

 

گام نهایی را می توان به دو روش مختلف به انجام رساند تا استوری مربوطه دانلود شود. در صورتی که میخواهید عکس استوری را دانلود کنید، باید روی دکمه «دانلود» در زیر تصویر کلیک کنید. اگر احتمالا می خواهید ویدیو استوری را دانلود کنید، باید دکمه «دانلود»  که در گوشه پایین سمت راست ویدیو قرار دارد ضربه بزنید.

 

به همین راحتی کار تمام شد. خیلی ساده بود.فقط باز هم تاکید می کنیم این روش تنها برای مشاهده استوری هایی است که عمومی هستند. اگر استوری شما خصوصی باشد، هیچ کس نمی تواند بدون اطلاع شما استوری تان را مشاهده کند.

 

 

چگونه به صورت ناشناس استوری دیگران را ببینیم؟